为帮助辅导员舒缓来自工作和生活多方面的压力，调整心态，找到适合自己的减压方式，5月27日下午，学生处心理中心在敏行楼二楼团体辅导室开展团体心理减压活动。活动由学生处副处长、心理中心主任吴应荣主持，心理中心专职教师、部分二级学院辅导员参与。

伴随放松音乐，团队成员放缓呼吸，进行冥想放松训练，将注意力集中在身体各部分，探索自己身体和内心的真实状态，体验专注当下的感受，减缓生活工作的压力。

通过“写一写”“说一说”活动，大家探讨压力源自何处和解决方法。

辅导员们分享了自己“心情故事”和压力缓解方法，纷纷表示，改变不了环境，就要合理认知，调整心态，才能面对新的压力和挑战。

此次活动是“5.25”系列活动之一，本次活动的开展，有利于辅导员增强心理健康意识，以更饱满的精神状态投入工作和生活。

（文图/杨梦莹   预审/吴应荣  审核/马先锋）